由于现在生活的提升所以在饮食方面就会每天大鱼大肉，这样会使得肠胃不适或者是便秘，所以山楂干批发告诉你用山楂泡水喝既能减肥又能瘦身。

m88help,选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。

在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

冲泡m88help,前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉。

这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

根据山楂数量倒入适量开水

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在8https://www.lyshanzhagan.com/gbook/°–9https://www.lyshanzhagan.com/gbook/°比较好。

一般8–1https://www.lyshanzhagan.com/gbook/片山楂干倒入4https://www.lyshanzhagan.com/gbook/https://www.lyshanzhagan.com/gbook/–5https://www.lyshanzhagan.com/gbook/https://www.lyshanzhagan.com/gbook/ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1–2此即可。

虽然山楂水有较好的减肥功效，而且m88help需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。